CALENDARIO DE SEMINARIOS
Programa de técnicas para cinturón azul de Brazilian Jiu Jitsu desarrollado por Mario Rodríguez (cinturón negro)
Este es el calendario según el que se irán convocando los seminarios mensuales, generalmente el último sábado de cada mes. Se seguirá el orden hasta completar las doce partes en doce encuentros y se reinicia nuevamente el programa.
Se puede asistir de manera aislada a cada encuentro aunque lo ideal es cumplir el programa completo. Aunque es un porgrama desarrollado para cinturones blancos, deseamos sea una referencia para más graduados para volver a la base y seguir perfeccionando los detalles que hacen realmente del brazilian jiu jitsu un arte suave.
Nuestro próximo seminario será el :
Sábado 30 de enero de 2021 en el Gimansio Stars Gym Padel Club de Terrassa (Centre Comercial Parc Vallès. Carrer Colom s/n, 08223 Terrassa, Barcelona) . El precio es de 10 euros a pagar el día del seminario.
Trabajaremos las técnicas correspondientes a la semana 1 del programa (Cruzada)
Haznos llegar tu solicitud de plaza porque limitamos la asistencia a 30 plazas para garantizar la atención individualizada que queremos brindar a cada uno de los participantes. Una vez que contactes con nosotros te daremos la confirmación de tu reserva de plaza.
Clica en el enlace de abajo "Reservar mi plaza" y haznos llegar tu solicitud.
Reservar ahora mi plaza
Semana 1
Cruzada
En defensa
En Ataque
Semana 2
Guardia Cerrada
En ataque
Pasando
Semana 3
Media Guardia
(Juego abajo)
Semana 4
Rodilla en la Barriga
(Juego abajo)
Semana 5
Espalda
En defensa
Semana 6
Tortuga
En defensa
Semana 7
Montada
En defensa
Semana 8
Guardia abierta
(Juego abajo)
Semana 9
Trabajo de pie
En defensa
Semana 10
Escapes de finalizaciones
Semana 11
Defensa personal, defensa a agresiones sin arma y con cuchillo)
Semana 12
Trabajo de reglas de competición y puntuación. Técnicas prohibidas.
Este es el calendario según el que se irán convocando los seminarios mensuales, generalmente el último sábado de cada mes. Se seguirá el orden hasta completar las doce partes en doce encuentros y se reinicia nuevamente el programa.
Se puede asistir de manera aislada a cada encuentro aunque lo ideal es cumplir el programa completo. Aunque es un porgrama desarrollado para cinturones blancos, deseamos sea una referencia para más graduados para volver a la base y seguir perfeccionando los detalles que hacen realmente del brazilian jiu jitsu un arte suave.
Nuestro próximo seminario será el :
Sábado 30 de enero de 2021 en el Gimansio Stars Gym Padel Club de Terrassa (Centre Comercial Parc Vallès. Carrer Colom s/n, 08223 Terrassa, Barcelona) . El precio es de 10 euros a pagar el día del seminario.
Trabajaremos las técnicas correspondientes a la semana 1 del programa (Cruzada)
Haznos llegar tu solicitud de plaza porque limitamos la asistencia a 30 plazas para garantizar la atención individualizada que queremos brindar a cada uno de los participantes. Una vez que contactes con nosotros te daremos la confirmación de tu reserva de plaza.
Clica en el enlace de abajo "Reservar mi plaza" y haznos llegar tu solicitud.
Reservar ahora mi plaza
Semana 1
Cruzada
En defensa
- Defensa (posición correcta)
- Recuperación e ida a cuatro apoyos
- Recuperación a guardia cerrada
- Rollout (escape in extremis)
En Ataque
- Control (esgrima, crossface, trabajo de solapa básico)
- Transiciónes (a montada , norte sur, otro lado, rodilla en la barriga)
- Finalizaciones: Americana, Kimura, Llaves de brazo (brazo cercano y brazo lejano)
Semana 2
Guardia Cerrada
En ataque
- Posición (postura y controles)
- Raspados (Flower, Bump, Scissor, Pocket)
- Finalizaciones: Kimura, Llave de brazo, Guillotina, Estrangulación clásica, Triangulo, Omoplata
Pasando
- Un pasaje de pie
- Un pasaje sentado
Semana 3
Media Guardia
(Juego abajo)
- Posición (giro lateral, control del biceps, esgrima, esconder cabeza, variaciones de cierre de pies)
- Dos transiciones : takedown, a la espalda
- Finalizaciones: Kimura, Invertida de brazo
- Posición (esgrima)
- Ángulos de pasaje (rodilla a través, movimiento de contra esgrima, a media invertida, a media montada, backstep)
- Pasajes: Rodilla a través, A media invertida, a media montada, back step)
- Finalizaciones: Kimura, Americana, Bravo choke
Semana 4
Rodilla en la Barriga
(Juego abajo)
- Posición (no empujar, posición de brazos, trabajo de puente y fuga de cadera)
- Un escape (fuga de cadera a single leg takedown)
- Control de la posición (agarres y base)
- Transición a montada
- Finalizaciones: 2 llaves de brazo (lejano y cercano) y bravo choke
Semana 5
Espalda
En defensa
- Esconder cuello, posición de la manos
- Escapes (temprano (el oponente no obtiene control), medio (solapa cogida pero caemos lado bueno, y tardío(solapa cogida y caemos lado malo)
- Posición de los ganchos (no cruzar pies)
- Seatbelt o doble control de solapa
- Finalizaciones: Mataleon, Estrangulación clásica, Bow and arrow, Llave de brazo, Ezequiel, Triángulo
Semana 6
Tortuga
En defensa
- Recuperación a guardia cerrada con vuelta
- Recuperación a guardia sentada
- Finalizaciónes: Reloj y Llave de brazo
- Transición a cruzada y a espalda
Semana 7
Montada
En defensa
- Posición (brazos, control de la altura del oponente)
- Posición de las piernas
- Escapes: Upa series, Elbow Knee series
- Control posicional (piernas ajustadas o cierre de ganchos, intentar escalar y abrir angulos)
- Ejercicios para control de la posición en defensa personal
- Transición a espalda
- Finalizaciones : llave de brazo, estrangulación, Ezequiel, americana.
Semana 8
Guardia abierta
(Juego abajo)
- Agarres, esconder rodillas, trabajo de ganchos
- Armado de otras guardias (Araña y de la Riva)
- Recuperación de guardia : cruzando pierna, yendo a cuatro y vuelta, cruzando brazo y levantada técnica)
- Raspados : Tripode, Sickle, Ankle grab, Collar drag
- Posición y controles : control de rodillas, postura, rodilla en medio para evitar llamada a guardia.
- Pasajes: salto a montada, toreando, rodilla a través.
Semana 9
Trabajo de pie
En defensa
- Postura (cabeza a media altura, agarres).
- Trabajo de sprawl para defender proyecciones.
- Defensa del armdrag.
- Defensa de la llamada a la guardia.
- Double leg takedown
- Single leg takedown
- Llamada a la guardia
- Ankle pick
- Collar drag
- Arm drag y espalda
Semana 10
Escapes de finalizaciones
- Estando en la guardia cerrada de oponente (llave de brazo, kimura, guillotina, omoplata, triángulo, estrangulación)
- Estando bajo montada (americana, estrangulación y llave de brazo)
- En la cruzada (americana, kimura, llave de brazo)
- Con oponente a la espalda (mata león, estrangulación clásica, bow and arrow)
Semana 11
Defensa personal, defensa a agresiones sin arma y con cuchillo)
Semana 12
Trabajo de reglas de competición y puntuación. Técnicas prohibidas.